自宅で小顔マッサージ、美しく造顔

小顔を目指して自宅でマッサージ♪

小顔になりたい人や小顔をキープしたい人も、自宅でも簡単に顔痩せマッサージができます! エステなどに通わずに、自宅で顔痩せマッサージができれば嬉しいですよね。

 

自宅マッサージのコツ

自宅マッサージ

●自分に合ったマッサージをやる
一番大切なのは、自分に合ったマッサージを見つけることです。
一つ一つチャレンジしてみて、あまり効果が実感できない場合は、思い切って違う方法に切り替えてみましょう。 なかなか効果が現れないのに持続し続けると、精神的にも負担になってしまいます。 つまり、ストレスが溜まりお肌の状態ですら悪くしてしまうので、 ゆったり自分のペースでリラックスしながら行うことが大切です。

 

●顔と首のマッサージをやる
顔痩せマッサージでは、顔だけでなく首も合わせて行うと効果的です。
時間に余裕がなく忙しい時は、顔と首のどちらともマッサージをするのは大変なので、
首のマッサージをするだけでも顔痩せの効果はあります。

 

●毎日の持続
自宅でできるマッサージは毎日続けることが大切です!
気軽にでるので、ちょっとした時間にマッサージを行うように心掛けていきましょう。
地味かもしれませんが、この毎日の努力が顔痩せに繋がるはずです!

 

●シンプル is BEST
マッサージが複雑なものだと、飽きてしまいます。
できるだけシンプルで簡単にできるマッサージを実践していきましょう。

 

 

 

【簡単マッサージ】たったの3分でできるマッサージです。

@あごの下を、手の甲で10回ほどぐるぐると回します。
A手の甲をあごの下にあて、あごから耳へ向かって左右に10回ほどなでます。
Bあごから左右の耳に向かって、フェイスラインを手の小指を除いた4本の指で
 摘みながら、揉んでいきます。 5回ほど繰り返します。
C仕上げる感じで、手のひらで?を包み、こめかみに向かってゆっくりと引っ張りあげましょう。
 10回ほど繰り返します。

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