ダイエットや便秘だけじゃない!オリゴ糖の健康効果

オリゴ糖の健康効果

オリゴ糖にはさまざまな種類があり効果もそれぞれ違いますが、共通していえることはカロリーが低く、腸内細菌との作用で腸内バランスを整え整腸作用があることです。

 

そして、甘味料として使われる際にはそのカロリーの低さからダイエット効果が期待でき整腸作用から宿便の排出により美肌効果も期待できます。また胆汁酸の排出促進により内蔵脂肪をもやし血糖値を下げコレステロールの減少効果も期待できます。

 

虫歯予防

虫歯になりにくい虫歯予防の効果もあります。コレは甘味料として使われているにもかかわらず砂糖のように虫歯菌のエサにになりにくいためです。ですから料理やコーヒー・紅茶、野菜ジュースを作るさいに砂糖に代えてオリゴ糖を使うことで虫歯の予防効果が高まります。

 

アトピーの改善

直接的な効果ではありませんが、腸内の善玉菌がオリゴ糖により増加・活性化して免疫力を高めます。また腸の解毒作用の高めることでばい菌やアレルギー物質、ウイルスへの抵抗力が相乗効果として高まりひいてはアトピーに対しての改善効果が期待できるのです。

 

その他の健康効果

上記のような健康効果以外にも、免疫力の向上、大腸ガンの予防や血糖値の抑制、各種ミネラル吸収の促進など、さまざまな効果が期待できます。

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